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アボカドと納豆のオムレツ
2019.02.05
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今週のテーマ
家族４人で500円料理／バレンタインおすすめのお菓子
Point
栄養もボリュームもたっぷりなオムレツ☆
1人分＝360Kcal 盛岡グランドホテル　宮秀太郎さん
材料（4人分）
・卵…8個
・アボガド…1個
・納豆…2パック
・トマト…1個
・麺つゆ（3倍濃縮）…大さじ2
・オリーブ油…適量
・付け合せ用サラダ…適量
作り方
  • 卵は割りほぐす。
  • アボカドは1センチ角に切る。
  • トマトも1センチ角に切る。
  • 卵にアボカド、納豆、トマト、麺つゆを入れ混ぜ合わせる。オリーブ油をひいいたフライパンに流し、オムレツをつくる。
  • 器に盛り付け、サラダを添え、オリーブ油をかけて完成。
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５きげんテレビ
テレビ岩手で
月曜～木曜：午後4時45分～午後5時53分
金曜：午後3時50分～午後5時53分
に放送中！
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