MENU
記事を探す
回鍋肉風サラダの画像
回鍋肉風サラダ
2019.05.06
シェアする
LINEで送る
今週のテーマ
家族４人で500円料理
Point
炒めない回鍋肉だからたくさん食べてもヘルシー♪
1人分＝390Kcal 新井　尚美さん
材料（4人分）
・春キャベツ…1個
・豚こま切れ肉…300g
・中華スープの素…適量
＜ドレッシング＞
・テンメンジャン…大さじ1
・トウバンジャン…小さじ1
・しょうゆ…小さじ2
・酢…大さじ1
・砂糖…小さじ1
・酒…大さじ２（電子レンジに20～30秒かけてアルコールを飛ばす）
・ショウガ、ニンニク…各１片（みじん切り）
・ゴマ油…大さじ1
作り方
  • 春キャベツは芯を除き、手でちぎる。
  • 沸騰した湯に中華スープの素を溶かし、１を入れてゆで、ザルに取る。同じ湯で豚肉もゆでてザルに取る。
  • ＜ドレッシング＞を順に合わせてドレッシングをつくる。
  • 器にキャベツと豚肉を盛り合わせ、3をかけて完成。
５きげんテレビの画像
５きげんテレビ
テレビ岩手で
月曜～木曜：午後4時45分～午後5時53分
金曜：午後3時50分～午後5時53分
に放送中！
番組内で紹介した話題を記事にしてお届けします。
  • Instagram
関連記事
おすすめ
テレいわ屋は「旬」の情報を発信中！
岩手のグルメ・観光スポット・イベント情報・おすすめのレシピなどをお届けします。
ブックマークやホーム画面に追加して情報をチェックしよう！
  • Twitter
記事を探す
特集一覧を見る
記事ランキング
おすすめ