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ワカメとリンゴの酢の物
2025.04.04
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今週のテーマ
岩手の食材で
1人分＝81Kcal 晴澤雪枝さん
2人分
・ワカメ…20g
・リンゴ…1/2個
・キュウリ…1本
・塩…ひとつまみ
・水…適量
＜合わせ酢＞
・米酢…大さじ3
・砂糖…大さじ2
・しょうゆ…大さじ1
作り方
  • ＜合わせ酢＞を作っておく。
  • ワカメはざく切り、リンゴはいちょう切りにする。
  • キュウリは輪切りにし、塩水に10分浸ける。その後、水をたっぷり足し、塩ををすすいで水気を切り、しぼる。
  • 1に、2、3を加え、全体をあえる。
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５きげんテレビ
テレビ岩手で
月曜～木曜：午後4時45分～午後5時53分
金曜：午後3時50分～午後5時53分
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