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なめたけあんかけ飯
2022.01.28
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今週のテーマ
早起き応援！忙しい日の朝ご飯
Point
調味料は麺つゆだけ！手軽にささっと美味しく♪
1人分＝279Kcal MASS　阿部洋祐さん
2人分
なめたけ…大さじ4
ほうれん草…1/4把
水…200cc
麺つゆ（濃縮タイプ）…小さじ1
きざみのり、白ゴマ…各適量
ご飯…茶碗2杯
作り方
  • ほうれん草を水洗いして、ざく切りする。
  • 鍋に、なめたけ、1のほうれん草、水、麺つゆを入れて火にかける。沸騰したらかき混ぜながら少し煮詰める.
  • ほうれん草に火が入り、なめたけにとろみがついてきたら、火を止める。茶碗に盛りつけたご飯の上にかける。
  • 白ゴマ、刻みのりをのせて完成。
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５きげんテレビ
テレビ岩手で
月曜～木曜：午後4時45分～午後5時53分
金曜：午後3時50分～午後5時53分
に放送中！
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