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豆苗とトマトの塩昆布マリネ
2023.05.16
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今週のテーマ
すぐ出来る、ヘルシーなおつまみ☆
Point
シェフ一押し！の豆苗レシピが登場♪季節の野菜と合わせて袋の中で混ぜるだけ☆
1人分＝167Kcal 盛岡グランドホテル　宮秀太郎さん
2人分
豆苗…1パック
トマト…1個
塩昆布…10g
エクストラバージンオリーブ油…大さじ2
黒コショウ…適量
みょうが…2本
作り方
  • 豆苗は根元を切り落とし、3等分の長さに切る。トマトは一口大に切る。
  • 袋に、1、塩昆布、エクストラバージンオリーブ油を入れ、混ぜ合わせ、しんなりするまで置く。（10分程）
  • 器に盛りつけ、薄切りしたみょうがをのせ、黒コショウをふりかける。
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５きげんテレビ
テレビ岩手で
月曜～木曜：午後4時45分～午後5時53分
金曜：午後3時50分～午後5時53分
に放送中！
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