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彩りカナッペ寿司
2021.02.02
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今週のテーマ
家族4人で500円料理
Point
彩りよくトッピングしましょう☆
1人分＝432Kcal 盛岡グランドホテル　宮秀太郎さん
4人分
ご飯…2合
焼きのり…2枚
白ゴマ…適量
＜具材＞
ツナ缶詰…1缶
マヨネーズ…大さじ1
卵…1個
アボカド…1/2個
ミニトマト…4個
キュウリ…1/4本
＜つけだれ＞
エクストラバージンオリーブ油、バルサミコ酢、しょうゆ…各大さじ1
作り方
  • ご飯を2等分する。半量は、さらに半量ずつのりで巻く。（2本つくる。）　もう半量には白ゴマを混ぜ合わせ、同様にラップで巻く。（2本つくる。）
  • 1をそれぞれ8等分に切り、器に並べる。
  • ＜具材＞→ツナ缶詰はマヨネーズと合せてツナマヨネーズにする。アボカドは角切り、ミニトマトは4等分に切り、キュウリは輪切りにする。卵はスクランブルエッグにする。
  • 2に、3をお好みにのせる。　
  • ＜たれ＞の材料を混ぜ合わせて、3につけていただく。
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５きげんテレビ
テレビ岩手で
月曜～木曜：午後4時45分～午後5時53分
金曜：午後3時50分～午後5時53分
に放送中！
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