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マグロの黄金ポキプレート
2023.07.20
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今週のテーマ
親子でクッキング
Point
あえるだけでとっても簡単！おうちでオシャレなカフェプレート♪
1人分＝507Kcal 沼倉早紀さん、仁以那ちゃん親子
2人分
マグロ（刺身用）…150g
アボカド…1個
たまねぎ…1/4個
ベビーリーフ…1袋
エバラ黄金の味…大さじ5
いりごま（白）…適量
ご飯…茶碗2杯分
レモン汁…お好みで適量
作り方
  • タマネギは薄切りして水にさらし、水気を切って、ベビーリーフと混ぜ合わせる。
  • マグロ、アボカドは1.5センチ角に切る。
  • ボウルに2と「黄金の味」を入れて、よく混ぜ合わせる。
  • 皿にご飯を盛り、3を盛りつけ、ごまをふる。1を添えて、完成。お好みでレモン汁をかけていただく。
５きげんテレビの画像
５きげんテレビ
テレビ岩手で
月曜～木曜：午後4時45分～午後5時53分
金曜：午後3時50分～午後5時53分
に放送中！
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