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ブリみそおむすび
2025.01.14
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今週のテーマ
おにぎりいろいろ
1人分＝381Kcal mass 阿部洋祐さん
2個分
・ブリのあらの血合い、カマの部分…100g
・ご飯…1合
・みそ…20g
・刻みショウガ、ミツバ（細かく刻む）、のり、塩…各適量
作り方
  • ブリのあらの血合い、カマの部分は白焼きする。（味付けなどをせずに、そのまま焼く）　その後ほぐし、みそと混ぜ合わせる。
  • ご飯に、1、ショウガ、ミツバを混ぜ合わせる。手に塩をつけて握る。
  • のりを巻いて完成。
  • ※ブリのあらの残りの部分は、あら汁にしていただく。
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５きげんテレビ
テレビ岩手で
月曜～木曜：午後4時45分～午後5時53分
金曜：午後3時50分～午後5時53分
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