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オムパン
2022.01.26
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今週のテーマ
早起き応援！忙しい日の朝ご飯
Point
オムレツとパンの楽しいコラボ♪
1枚分＝400Kcal 新井尚美さん
1枚分
食パン…1枚
タマネギみじん切り…大さじ1
ひき肉…30g
スライスチーズ…1枚
卵（Lサイズ）…1個（割りほぐす）
塩、コショウ、バター、マスタード、ケチャップ
作り方
  • フライパンにバターを溶かし、タマネギを炒める。甘みが出たらひき肉を加え、更に炒め、塩、コショウで調味する。
  • フライパンで、食パンの片面を焼き、バターとマスタードを塗る。
  • 2のフライパンにバターを溶かし、卵を流し入れる。半熟のうちに、1、スライスチーズ、2の食パン（バターを塗ったほうを下にして）を順に重ねる。卵とパンがくっついたら裏返し、パンが温まる程度に軽く焼く。
  • 3を2等分して盛り、お好みでケチャップをかける。
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５きげんテレビ
テレビ岩手で
月曜～木曜：午後4時45分～午後5時53分
金曜：午後3時50分～午後5時53分
に放送中！
番組内で紹介した話題を記事にしてお届けします。
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