オムパン
2022.01.26
今週のテーマ
早起き応援!忙しい日の朝ご飯
Point
オムレツとパンの楽しいコラボ♪
1枚分=400Kcal 新井尚美さん
1枚分
食パン…1枚
タマネギみじん切り…大さじ1
ひき肉…30g
スライスチーズ…1枚
卵(Lサイズ)…1個(割りほぐす)
塩、コショウ、バター、マスタード、ケチャップ
タマネギみじん切り…大さじ1
ひき肉…30g
スライスチーズ…1枚
卵(Lサイズ)…1個(割りほぐす)
塩、コショウ、バター、マスタード、ケチャップ
作り方
- フライパンにバターを溶かし、タマネギを炒める。甘みが出たらひき肉を加え、更に炒め、塩、コショウで調味する。
- フライパンで、食パンの片面を焼き、バターとマスタードを塗る。
- 2のフライパンにバターを溶かし、卵を流し入れる。半熟のうちに、1、スライスチーズ、2の食パン(バターを塗ったほうを下にして)を順に重ねる。卵とパンがくっついたら裏返し、パンが温まる程度に軽く焼く。
- 3を2等分して盛り、お好みでケチャップをかける。
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