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きゅうり丼
2023.09.07
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今週のテーマ
どーんと！節約丼
Point
疲れた時でもサラッと食べられる☆
1人分＝323Kcal 晴澤雪枝さん
1人分
きゅうり…1本
大葉…2枚
梅干し…2個
ご飯…1人分
＜合わせ調味料＞
しょうゆ、ゴマ油…各小さじ1/2
ニンニク（チューブ）…1センチ
しょうが（チューブ）…2センチ
白いりゴマ…小さじ1
作り方
  • ＜合わせ調味料＞を混ぜ合わせておく。
  • きゅうりは輪切りにして、1と合わせ絡める。少ししんなりさせる。
  • 大葉は千切りする。梅干しは種を除き、包丁で叩きなめす。
  • 器にご飯を盛り、2をのせ、3ものせる。
５きげんテレビの画像
５きげんテレビ
テレビ岩手で
月曜～木曜：午後4時45分～午後5時53分
金曜：午後3時50分～午後5時53分
に放送中！
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