MENU
記事を探す
のりたまおにぎり
2025.01.15
シェアする
LINEで送る
今週のテーマ
おにぎりいろいろ
1個分＝237Kcal 新井尚美さん
2個分
・ご飯…200g
・かつおぶし…小袋2袋（4g）
・麺つゆ（3倍濃縮）…小さじ2
・のり…1/2枚（もみのりにする）
・長ネギ…5センチ（みじん切り）
・白いりゴマ…小さじ1
・卵…1個（割りほぐす）
・塩…少々
・サラダ油、ゴマ油
作り方
  • かつおぶし、麺つゆを合わせておく。
  • ご飯に、1、のり、長ネギ、白いりゴマを加えて混ぜ、2等分しておにぎりを作る。
  • フライパンに、サラダ油、ゴマ油をひいて熱し、塩を加えた卵の半量を流し入れて手早く広げ、2のおにぎりをのせてくるむ。
  • 3をラップに取って包み、卵を落ち着かせた後、盛りつける。
５きげんテレビの画像
５きげんテレビ
テレビ岩手で
月曜～木曜：午後4時45分～午後5時53分
金曜：午後3時50分～午後5時53分
に放送中！
番組内で紹介した話題を記事にしてお届けします。
  • Instagram
関連記事
おすすめ
テレいわ屋は「旬」の情報を発信中！
岩手のグルメ・観光スポット・イベント情報・おすすめのレシピなどをお届けします。
ブックマークやホーム画面に追加して情報をチェックしよう！
  • Twitter
記事を探す
特集一覧を見る
記事ランキング
おすすめ