夏野菜のライスサラダ
2023.08.03
今週のテーマ
ソースが決め手!の 夏サラダ
Point
さっぱりしたドレッシングで☆
1人分=179Kcal ジャルディーノ 岡元 聡さん
4人分
冷やご飯…200g
ツナ缶…1缶分(70g)
ゆで卵…2個
ミニトマト…8個
きゅうり…1本
枝豆…50g
<ドレッシング>
オリーブ油…20cc
レモン果汁…1/2個分
塩、コショウ…各適量
ツナ缶…1缶分(70g)
ゆで卵…2個
ミニトマト…8個
きゅうり…1本
枝豆…50g
<ドレッシング>
オリーブ油…20cc
レモン果汁…1/2個分
塩、コショウ…各適量
作り方
- ボウルに<ドレッシング>の材料を入れ、よく混ぜる。
- ツナ缶はオイルを切っておく。ゆで卵はくし切り、ミニトマトは4等分に切り、きゅうりはさいの目切りする。
- ボウルに冷やご飯を入れ、ミニトマト、きゅうり、枝豆、合わせた<ドレッシング>をかけよく混ぜる。味が足りなければ塩、コショウで調える。
- 器に盛りつけ、ゆで卵をのせる。
![5きげんテレビの画像](https://img.retsta.jp/tvi/media/1/writer/5kigen_2.jpg)
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