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フライパンで皮なしシュウマイ
2023.11.13
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今週のテーマ
ホカホカ☆蒸し料理
Point
調味料を効かせて♪うま味たっぷり簡単シュウマイ☆
1個分＝31Kcal 晴澤雪枝さん
12個分
ニンジン…50g
キャベツ…200g
豚ひき肉…50g
カラシ（お好みで）…適量
＜調味料＞
鶏ガラスープの素、ゴマ油、オイスターソース…各小さじ1
塩、コショウ…各少々
片栗粉…大さじ4
作り方
  • ニンジンは3センチ長さの千切り、キャベツも千切りして、耐熱容器に入れラップをして、電子レンジで加熱する。（500Wで2分）
  • 粗熱が取れたら水気を絞り、ボウルに入れ、ひき肉、＜調味料＞を加えてよく混ぜる。
  • フライパンにクッキングシートを敷き、2を一口大に丸めて並べ入れる。
  • クッキングシートに下に水を100cc程流し入れ、ふたをして8～10分蒸す。
  • 器に取り出し、お好みでカラシを添える。
５きげんテレビの画像
５きげんテレビ
テレビ岩手で
月曜～木曜：午後4時45分～午後5時53分
金曜：午後3時50分～午後5時53分
に放送中！
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